Ако обичате пилешки крилца, ще се интересувате какви са техните предимства и недостатъци

Няма значение дали гледате спорт или не, излизате ли на вечеря с приятели или просто искате да спечелите един ден и тичате до ресторанта, където най-много ви харесва как вкусват крила: тази закуска винаги присъства.

крилца

И не само това: Ние ги обичаме. Въпреки това, въпреки факта, че са открити няколко ползи за вашето тяло, в момента е известно, че има и двете митове около тях, като консумацията им, наистина може да ви привлече проблеми.

Хранителни свойства

Нека бъдем цели. Преди да оценим техните ползи и рискове, нека поговорим за това, което те носят. Ако си служиш 100 грама от крила, ще имате на чинията 18,33 грама протеин, нула въглехидрати, 15,97 грама мазнини, нула захар, 77 mg холестерол, витамини А, В3, В6 и В9. Като цяло порцията ще ви осигури 120 калории.

Обикновено пилето се счита само за месото постно които съществуват. Ние обаче говорим за парчета като бедра или гърди. Що се отнася до крилата, особено тези, които се сервират пържено, с всичко и с кожата и с много сладки или кремообразни дресинги, хранителният му принос може да възлиза на около 220 или 230 калории.

Ползи от консумацията на пилешки крилца

Според Мексикански съвет за месо (Comecarne), Ползите от консумацията им с минимални интервенции при приготвянето им (не толкова пържени, без кожата и без препълващи или много калорични превръзки) се изразяват в:

Те са лесно смилаеми

Как по-голямата част от мазнините в пилето постъпват върху кожата му, Яденето без него е много здравословно и пряко пречи на доброто и пъргавото функциониране на храносмилателната система.

Те са универсални

Както всяко друго парче пиле, крилата са гъвкав защото първоначалният му вкус е доста неутрален. Това го прави добре при почти всеки препарат и с много различни съставки.