Ако не плачеш ще те нарани повече - По-добре със здравето
Неплачът ви кара да се чувствате смели, като може да удържа онези сълзи, които се опитват да излязат независимо от всичко. Мислите си, че като им обърнете гръб, всичко ще бъде решено. В това обаче се крие истинският проблем.
Когато сме малки, плачем за почти всичко. С напредването на възрастта обаче тези моменти на обезсърчение са много по-редки.
Много хора смятат да плачат за действие, за да се срамуват. Не само защото караме хората около нас да се чувстват неудобно, а защото се излагаме.
Ние вярваме, че плачът ни показва като някой слаб, като човек, който не знае как да се сдържа, който не е в състояние да контролира чувствата си. въпреки това, този вид мисли са ужасно вредни.
Всъщност, както обясниха първите изследвания по въпроса, проведени преди няколко десетилетия, след плач се увеличават положителните мисли и облекчаването на болката.
Неплачът ще влоши всичко
Дори да не позволите на тази естествена физическа реакция да излезе, душата ви ще плаче и тя се нуждае от вас, за да изразите болката, която е във вас. Като рани кървят, когато сърцето боли, ние плачем.
По този начин всичко, което трябва да разредим емоционално, е потиснато. И въпреки че не го изразяваме навън, вътре е издълбан битка, с която не искаме да се изправим.
Отначало тялото се опитва да ни предупреди чрез физическа болка. Ужасно главоболие, разстроен стомах, дискомфорт в член ... Според проучване, публикувано от Plos One, доказана е връзката между емоционален дистрес и физическа болка емпирично, въпреки че причините за тази връзка са неизвестни.
След физически симптоми, енергията изчезва и илюзията избледнява, сякаш е свещ. Удържаното страдание ни прави по-мълчаливи, мрачни, по-тъжни и става все по-трудно да го изразим.
Ето защо е важно да не чакате толкова дълго. Да не плачеш не е от полза. Плачът ни освобождава от вътрешните страдания.
Разпознайте и изразете чувствата си
Необходими са положителни и отрицателни емоции. Не трябва да се чувстваме нещастни, че сме тъжни. Тази емоция ни позволява да оценим нейния антагонизъм, радостта.
Грешим, като не плачем, но преди всичко, като не се опитваме да разпознаем емоциите. Искаме да ги отречем с такава сила, че да ги игнорираме.
Предпочитаме да скрием главите си, да сложим всичко, което чувстваме, в сейф и да го задържим в себе си, без никаква възможност да го изпуснем навън. Това не е ли начин за самоунищожение?