Ако не ядете мазнини, няма да трупате мазнини
Абонирайте се за Vitónica
Изглежда логично, но не е така. Мнозина смятат, че ако излишните телесни мазнини са вредни за здравето, защото само чрез намаляване на калориите, но преди всичко, приема на мазнини, това се обръща и ние не само ще отслабнем, но и ще намалим съдържанието на мазнини в тялото.
Вярата обаче, че ако не ядете мазнини, няма да трупате мазнини представлява а фалшив мит, който ще опровергаем тогава, тъй като мазнините в диетата са необходими и не само това може да бъде отговорно за увеличаването на резервите в организма.
Този фалшив мит може да причини реална вреда на здравето, тъй като дори в малки количества, тялото се нуждае от мазнини, за да присъства ежедневно в нашата диета, тъй като мастните киселини са част от структурата на клетките и особено невроните, следователно мозъкът ни се нуждае от тях и цялото ни тяло също да се грижи за сърцето чрез здравословни мазнини.