Ако не искате да остарявате по лош начин, обърнете внимание на тази здравословна диета
Правилната диета против стареене означава намаляване на консумацията на месо и преработени продукти, както и консумацията на добавени захари, както и увеличаване на консумацията на зеленчуци и плодове.
Споделете тази новина!
В тази връзка той припомни, че проучване на Университета в Глазгоу, разработено в Института по ракови науки на този университет през 2016 г., показва, че диети, бедни на зеленчуци и плодове и с високо съдържание на червено месо "те повишават нивата на фосфор в организма, като по този начин ускоряват процеса на стареене".
В тази връзка той посочи, че през последните години много от продуктите, които, подкрепени с етикети „антиокс“ или „детоксикация“, „обещават невероятни резултати при забавяне на стареенето“.
Той обаче посочи това основите на здравословното хранене не са се променили. По този начин той подчерта, че особено от зрялост и в по-напреднала възраст намаляването на консумацията на месо и преработени храни, за да се направи място за непрекъснато увеличаващия се прием на плодове и зеленчуци, е най-добрата формула за "по-дълго изглеждане на здравето".