Ако имаше чудодейна диета за отслабване, Осакидеца щеше да я разпредели

Нереа Лареа, специалист по хранене, се ангажира да яде „всичко“ в адекватни количества, за да се върне към деня, в който гастрономическите тържества не са гръбнакът. Балансираната диета, придружена от упражнения, е достатъчна за намаляване на излишните килограми

Билбао. Онези излишни килограми, които не могат да бъдат скрити и които, заедно с януарския наклон, затрудняват навлизането в новата година, имат просто решение: „Прилагайте здравия разум“ в храненето. Това е съветът на диетолога Нереа Лареа, която повече от десетилетие отговаря за храненето на деца и болни хора. Larrea се застъпва за „забравянето на изкусителните реклами“, които ви канят да спрете да ядете и да приемате продукти, които в някои случаи могат да навредят на здравето.

Празниците свършиха и е време да постигнем новогодишните цели. Възвръщането на теглото обикновено е един от тях?

Да. Началото на годината е силно време, като пролетта или лятото, когато хората са по-загрижени за теглото. При новогодишните решения обикновено това е едно от нещата, които са най-търсени. Сега има много хора, които приписват на Коледа наднорменото тегло, натрупано през останалата част от годината. Хората не трябва да бъдат преуморени: двете или три килограма, които приемаме на тези партита, изчезват веднага щом се върнем към рутината на ежедневната си дейност, здравословното хранене и физическите упражнения.

Защо хората отиват при диетолога: за естетика или за здраве?

Повече за естетика, но нараства осведомеността за здравето.

Когато хората решат да отслабнат, има ли част от тялото, която генерира повече комплекси?

---