Ако днес имате по-живи сънища, това е връзката им с коронавируса HuffPost Life
БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.
Не, те не са ваше въображение: напълно нормално е мечтите ви да са по-живи от началото на пандемията.
Същото се случва и на много хора, както се вижда от увеличаването на търсенията на Google за сънища по време на коронавирусната криза. През последните седмици в Съединените щати търсенията са се увеличили четири пъти, за да се открие защо задържането вече е проникнало в подсъзнанието на толкова много хора.
Част от грешката е лошата почивка. Безсънието например се е увеличило с 30% през последните седмици в Испания.
Всеки сънува всяка вечер, но колкото по-добре е останалото, толкова по-малко вероятно е да го запомните, когато се събудите. Стресът фрагментира сънищата и увеличава способността да ги запомняте.
Изследванията показват, че повече тревожност през деня може да доведе до по-неприятни сънища, особено в контекста на глобална криза като тази. След 11 септември изследователите установиха, че колективната травма може да предизвика по-интензивни и запомнящи се мечти.
Ако се чувствате идентифицирани, страхът ви от близките ви да се разболеят от коронавирус вероятно ще се прояви във вашите кошмари.
„През нощта сънуваме онова, което не можем да мислим или чувстваме през деня, а в момента се случват много немислими неща“, казва Емили Анхалт, психолог и съосновател на Coa, „фитнес за психично здраве“.
„Добавете към това вината, която мнозина изпитват за оплакване, докато има хора, които умират и нашите емоции свършват с никъде другаде, за да се проявят“, оправдава той. „Къде отиват тези мисли? Те се появяват в сънищата ни, маскирани като символи и метафори ".
Интересното е, че тези мечти и метафори са доста универсални. Когато американското издание HuffPost помоли своите читатели да опишат мечтите си по време на карантината, мнозина засегнаха същите теми.
За да разбере по-добре сънищата по време на коронавируса, HuffPost се свърза с няколко експерти, за да декодира най-честите сънища на читателите.
Разказите са редактирани, за да бъдат по-ясни.
Тълпи от хора
1. „Всяка вечер съм сънувал коронавируса. Обикновено съм на обществени места, на които ходех. Дисниленд, Лас Вегас, кино. Трите ми деца започват да тичат през тълпата и да докосват всичко, докато аз ги гоня с плач ".
две. „На сън съпругът ми организираше парти за приятел (нямаше представа кой е той). Гостите започнаха да пристигат и аз бях ужасен, защото не знаех колко от тях ще умрат от коронавируса. В друг сън беше нашият сватбен ден (на място, което не познавам) и им крещех: Не можем да се оженим! Много хора ще умрат! ".
3. „Отивах в Дисниленд и забелязах, че съм забравил да нося панталони. Бих се втурнал в магазин, за да си купя нещо и да видя, че съм забравил да нося маска. И тогава разбрах, че дори не трябва да съм в Дисниленд. Мисля, че поради моя страх пандемията ще ме изненада ".
Сватбите и рождените дни обикновено са многолюдни събития. Тези сънища може да означават, че сте загрижени за това как коронавирусът може да повлияе на тълпите, казва д-р Anjhula Mya Singh Bais.
„Те не мислят индивидуално, което би било така, ако мечтаеха за повишение на работното място, а по-скоро за събития, свързани с любовта и чувството за общност, като рождени дни и сватби“, обяснява Сингх Байс.
И двете ситуации въплъщават идеи за живота и смъртта.
„Рождените дни представляват вашето пристигане в света и включват автоматично отброяване до момента на смъртта, а сватбата включва идеи като„ докато смъртта ни раздели “, казва той.
За мечтите на Дисниленд той коментира: „Дисни много често е синоним на невинност, забавление и добри спомени от това, кога нещата са вървели добре. Да бъдеш там в мечтите си показва, че пропускаш свободите, които преди си приемал за даденост. Сега има нов световен ред, в който няма безопасно място ”.
И заключава: „Забравянето да носиш панталон, а не риза или шапка символизира гола истина, пред която се чувстваш уязвим“.
Подготвителна настройка
1. „Сънувам предварителни сънища. Купувам видовете неща, които знам, че биха искали от „Ходещите мъртви“. Има много торнадо, които се приближават от всички посоки и се опитвам да опазя всички, но има твърде много и трябва да избера кого да спася. ".