Аюрведична перспектива за детоксикация през зимата - Infobae
* Дра. Вивиана Батан Бониперти
Детокс диетите се увеличават, ние ги четем през цялото време в социалните мрежи, модните списания и здравето, така че изглеждаше уместно да се изяснят някои точки от гледна точка на аюрведа, лекарство, което има 5000 години опит в тази тема .
Преди да определите какво е Detox диета, е добре да дефинирате понятието "токсин"
В аюрведа медицината Ама или токсин буквално означава "несмляна храна". Основно произведен от променен храносмилателен огън, който не успява да го разпадне и се натрупва в различни части на тялото ни, което може да причини заболяване или дисбаланс с течение на времето.Тези токсини могат да проникнат в нашето тяло чрез въздуха, храната, водата, кожата и мислите.
Нашето тяло има разумни механизми за почистване или пречистване, като основните са чрез бъбреци, черен дроб и изпотяване.
Случва се, че понякога експозицията е по-голяма и тялото „не дава достатъчно“, така че тези токсини започват да се натрупват: блокирайки каналите, изчерпвайки тъканите, докато не станем дисбалансирани, произвеждайки някакъв вид заболяване с течение на времето, което ще варира според към конституцията на пациента и вида на токсина. Той се натрупва не само в тялото, но и в ума.
Какви са тревожните симптоми, че натрупваме токсини
-Повтаряща се умора, летаргия или хронична умора
-Раздут корем, бавно храносмилане.
-Нарушения на нивото на кожата като акне, циреи, екзема, алергии
-Намалена имунна защита.
В аюрведа медицината пълният процес на пречистване на ума, тялото и душата се нарича Панчакарма.
Систематизиран и индивидуален процес за всеки пациент, който стимулира собствените елиминационни пътища на тялото. Трябва да се следи отблизо от лекар.
Но можем да правим детокс диета у дома
Да, разбира се, идеалното би било тя да бъде проектирана от професионалист и да се адаптира към конституционния биотип на всеки един, времето от годината, климата и дейността, която ще се извършва в тези дни. Също така е препоръчително да се включат рутинни програми cежедневни самомасажи със специални масла, вида физическа активност, която трябва да се направи и медитация.
Кога е подходящият момент да го направите
Препоръчително е да се извършва прочистваща диета с всяка смяна на сезона, главно в преходни сезони като пролетта и лятото.