Аюрведична диета за детоксикация на тялото Растения и средства
Експерт, с аюрведичната диета, ще ви преведе през процеса на детоксикация на тялото ви по аюрведичния начин. Знаете ли, че детоксикацията помага на тялото ви да може да се направи с аюрведа? Е, това не само укрепва имунната система и помага на тялото ви да функционира по-добре, но също така помага да се отървете от токсините от тялото.
Това, което обаче трябва да знаете за този процес е, че има тънка граница между детоксикация на тялото ви и гладуване. Интервюираме Д-р Ниша Маникантан, експерт по Аюрведа Изкуството на Живот, и го попита за аюрведичния начин на детоксикация. Ето някои ключови откъси от интервюто.
Индекс на статията
Какво представлява аюрведичната детокс диета?
Това е определен вид диета, която позволява на тялото ви да се детоксикира самостоятелно. Той е по-лек за храносмилателната система и тялото ви е по-лесно да се справи, тъй като влага време и енергия за извършване на редовните си процеси на оздравяване и детоксикация. Отделно от това, аюрведичната детоксикационна диета има прочистващ ефект върху цялото тяло, като кръвта, черния дроб, бъбреците и др.
Различен ли е аюрведичният метод за различните хора? На какво основание се решава диетата?
Да, за всеки човек е различно. Има два вида детокс диета. Това е обща детокс диета, която е обща за всички. Вторият тип е детокс диета, която е персонализирана според вашето тяло и неговите нужди. Този тип диета се определя въз основа на количеството токсини в тялото/системата (наричано в Аюрведа „AAMA“). Факторите обикновено се разглеждат:
- Колко AAMA има човек и кой орган е засегнат
- Тип конституция, че човекът има вата, питта капха или причинява натрупване на токсин от AAMA ваат, ама капха или питта
- И накрая, личността на човека
Всичко това може да се намери под контрола на вашия naadi (пулс). Лекарят може да предпочете да избере и други методи, за да бъде сигурен в еднотипните си любови .
Защо човек се нуждае от детоксикация?
Живеем в среда, в която сме изложени на различни видове токсини, чести промени във времето и различни видове храни. Замърсителите, радиацията и стресът, които изпитваме ежедневно, причиняват натрупване на токсини в тялото.
Всъщност процесът на детоксикация се случва в нашите тела ежедневно. Това обаче не може да се случи ефективно и понякога (поради здравословни усложнения) може да не успеете да премахнете токсините от тялото. Това е причината, необходима е детоксикация на тялото ви.
Колко често трябва да се прави?
Обикновено зависи от токсичното натоварване на тялото ви. Някои хора може да се нуждаят от детоксикация веднъж годишно, докато други може да изискват по-чести цикли на детоксикация. Според експерти обаче е добре да планирате детоксикация веднъж на три месеца.
Детокс диета Какво е това?
Преди да влезете в подробности за това какъв е примерен план за детокс диета, ето няколко факта, които трябва да имате предвид. Те включват:
- Специфична детоксикационна диета (и не детоксикационна диета като цяло) може да бъде от голяма помощ за хората, страдащи от хронични заболявания.
- Panchakarma е специална програма, която включва определени видове диетични процеси, но фокусът не е само върху диетата.
- Общата детоксикационна диета е много безопасна и може да се спазва от всеки, с изключение на диабетиците, които трябва да се консултират със своя лекар. Запознайте се с няколко основи за здравословната диабетна диета, преди да я разгледате, ако сте диабетик.
- Най-добрата част за аюрведичната форма на детоксикация е, че човек може да направи някои диетични промени в съответствие с техните условия и предпочитания.
Ето пример за диетата:
През първите три дни яжте плодове, плодови сокове, зеленчуци и зеленчукови сокове. Всички плодове и зеленчуци трябва да са сурови и да притежават свойства, които помагат за детоксикация на организма. Почти всички плодове могат да бъдат включени, а сезонните зеленчуци са оптимални за този план. Правилото е, че тези плодове и зеленчуци трябва да бъдат лесно смилаеми и леки за стомаха.