АЮРВЕДИЧНА ДЕТОКС ПРОЛЕТ - Ден 1 •
аюрведа, почистване, детокс, детокс, веган предизвикателство
Аюрведичен пролетен детокс-ден 1
Добре дошли в аюрведичния пролетен детокс!
Бих искал да започна с разговори за закуски, тъй като това е доста противоречива тема, за която много се говори и никой не е съгласен.
Много диетолози и ендокринни лекари, повечето от старата школа, препоръчват голяма закуска с голямо разнообразие от храни: млечни продукти (мляко или кисело мляко), портокалов сок или 1 парче плодове, зърнени храни, хляб и дори кафе с мляко, яйца или други продукти от животински произход като колбаси.
Със сигурност сте чували милиони пъти колко е важно да включвате тези храни в балансирана закуска, но истината е, че консумирането им всички едновременно и особено сутрин, може да бъде помпа за храносмилателната ни система, която трябва инвестирайте много енергия, за да ги усвоите. Това може да ни остави изтощени сутрин и немотивирани преди началото на деня.
В допълнение, по-голямата част от населението закусва много рано, между 6.30 и 8.30 сутринта, което прави още по-трудно храносмилането на закуската, тъй като по това време храносмилателната ни система е напълно заспала, като все още изпълнява задачи за пречистване.
ЗАКУСКАТА ПО АЙУРВЕДА ...
Искате ли да знаете какво казва Аюрведа за закуската? Според аюрведическата медицина закуската трябва да се прави точно преди времето на питта да започне сутринта, тоест около 9:30 ч., Тъй като между 10,00 ч. И 14,00 ч. (Когато слънцето е най-интензивно) е когато нашият огън храносмилателен или AGNI е по-активен и може напълно да смила и метаболизира мазнините, въглехидратите и протеините.