Аюрведа какви храни помагат за медитация
Интервю в Индия с аюрведичния лекар Винод Кумар за значението на диетата в Аюрведа и йога и връзката й с медитацията.
www.pikoso.kz „Сатва е чистото състояние на ума, тишината и блаженството. За да го постигнете, навикът за балансирана храна е от съществено значение. "
"В Аюрведа храната е един от стълбовете на здравия човек. За да бъдем здрави, трябва да бъде и храната, която човек яде. Чрез храната получаваме енергия и ако това, което консумираме, не е адекватно, здравето ни ще бъде засегнато", обяснява Аюрведа доктор Винод Кумар, директор на Аюрведа Института по аюрведа в Ришикеш и международна справка по въпроса, който получи Добър живот в офиса му в Ришикеш (Индия).
Подобни и различни
По време на разговора Кумар разшири важността на храната в Аюрведа и йога и връзката й с медитацията. "Йога и Аюрведа произхождат от същия източник като Ведите, но целите им са различни. Определението за йога е съюз, което означава съюз с божественото. Йога е духовен път, който търси пробуждането на съзнанието и просветлението. "
"Аюр" означава живот и "забрана" означава наука. Аюрведа е наука за живота. Е система от природна медицина който се стреми да поддържа здравето и да предотвратява болести чрез баланса на елементите на ума и тялото.
„Аюрведа действа чрез балансиране на жизнените хумори (доши) на тялото: вата, пита и капха, а йога работи върху качествата на ума: сатва, раджас и тамас“, казва Кумар.
1 - „Според йога, идеалното състояние на ума е Сатва, но имаме нужда и от тамас и прорези по умерен начин. Нека започнем със сатва и да видим как тя е свързана с храната. Сатва е чистото състояние на ума, тишината и блаженството. Това е състоянието, в което можем да медитираме и да достигнем до просветление. "
За да го достигнете, навикът за балансирана храна е от съществено значение: прясна, вегетарианска храна, краве мляко, масло. Друг момент, който влияе на Сатва, е подходящото време за всяко хранене. Вечерята трябва да е рано, тъй като тя е основната причина за баланса на съня.
2 - Второто качество на ума е Раджас: нашето действие и дейността на ума. Ние също се нуждаем от това, но умерено. Особено ако искаме да медитираме, ще бъде трудно да го направим, ако сме хиперактивни или свръхстимулирани. Раджашичната храна е стимулант: чай, кафе, алкохол, вино, подправки, чесън, лук и др ...