Аюрведа Храна за Вата доша - Конча Алба Аюрведа
Аюрведа храна за Вата доша
Един от най-важните стълбове за здравето според Аюрведа е храносмилането. Без правилно храносмилане тялото ни не може да остане силно и балансирано. Но за да можем да поддържаме адекватно храносмилане всеки ден, трябва да предложим правилна диета, адаптирана към нашата конституция. В тази статия ви разказвам за аюрведа диетата за вата доша. Какво трябва да включват хората с преобладаване на тази доша в диетата си и защо.
Въведение
Преди да се потопим в препоръките за аюрведа за хранене за вата, бих искал да обясня някои основни положения относно храненето. По този начин ще можете да разберете и правилно да изберете най-удобната диета в случай на доминиране на Вата във вашия биотип (пракрути).
Храна, āhāra в Аюрведа, Под него се разбира това, което подхранва тялото, ума и сетивните органи. Целта на адекватната диета, от гледна точка на Аюрведа, е да се получат необходимите хранителни вещества. Но по-важното е, че това е тези хранителни вещества могат да се трансформират в тъкани с добро качество.
Следователно, аспектът на асимилация. Ако не можем да усвоим добре хранителните вещества, няма да можем да извлечем максимална полза от тях. И за това, за да се усвои добре и да се усвои добре има няколко фактора, които се намесват:
- конституцията или биотипа на човека (пракрути). Открийте вашата конституция в тази връзка.
- вашата агни или храносмилателна сила,
- вида дейност, която извършвате,
- и времето.
Всички тези фактори трябва да бъдат адаптирани към личния хранителен режим на всеки индивид.
В тази статия обяснявам аюрведа диетата за Вата доша, следователно става въпрос за един фактор: конституцията или биотипа (пракрути). С това искам да кажа, че тук не става въпрос за предоставяне на правила специфични да следват за всички. Конкретните правила не могат да бъдат общи за всички, но всеки човек трябва да знае подходящите насоки за хранене по персонализиран начин, за да поддържа баланса си.
Вата доша и вата практи
За да разберете аюрведа диетата за Вата, първо трябва да знаете характеристиките на Вата.
Петте елемента
Аюрведичната наука почива върху индийските философски системи. Философията Vaiśesika и Sāṁkya са две от най-влиятелните философии в Аюрведа. Тези философии разбират и обясняват Вселената като комбинация от 5-те елемента: космос, въздух, огън, вода и земя. Държейки го тези елементи присъстват във всички неща, които съществуват във Вселената. Дали на планетата, в храната, в растенията и животните и т.н. и разбира се и при хората.
Вата доша
Аюрведа храната за Вата доша трябва да бъде адаптирана към резултата от комбинацията от елементите пространство и въздух.
Космос или етер
Това е най-финият елемент от петте. Той се намира в нашето тяло под формата на пространство или празнота. С други думи, тя е в кухи органи или с дупки. Например вените, храносмилателния тракт, ноздрите, порите на кожата, трахеята и т.н. Въздушният елемент също е част от пространството между различни органи или клетки (междуклетъчно пространство). В тези пространства се отвеждат хранителни вещества, има място за предаване на нервния импулс и т.н.
Качеството, присъстващо в космоса, е звукът, следователно изслушване да бъде органът на сетивата, най-свързан с въздуха и Вата доша.
Въздухът
Това е елементът, който насърчава движението. В нашето тяло тя съответства на кръвообращението, дишането, сърдечния ритъм, елиминирането на отпадъците, чревното движение, умствената дейност, движението на опорно-двигателния апарат. Специалното качество на въздушния елемент е докосването, възприемано от кожата.
Сега, когато разбираме как тези елементи се възприемат в нашето тяло, можем да разберем по-добре как Вата доша се проявява в нас. За да разберете лесно тази концепция, имайте предвид, че Вата е силата на движението.
Всичко, което включва движение в тялото ни, е Вата доша.
Зад движението на храносмилането и изхвърлянето на отпадъци, зад циркулацията на кръвта, зад движението на нашето тяло, зад улавянето на сетивните органи и идеи, зад ентусиазма ... стои Вата доша.
Какво още, Vata е единствената мобилна доша, следователно той е отговорен за преместването на Пита и Кафа. Така че може да стои и зад другите две доши. Това прави Вата най-влиятелната доша.
Трябва да се каже, че въпреки че дошите присъстват в цялото тяло, всяка доша има място на предразположение. За Вата, лумбалната област, където дебелото черво и пикочните пътища са концентрирани в зоната на екскреция. Също така ухото, кожата, костите, сетивните органи, умът и емоциите са тясно свързани с Вата доша заради нейното качество на движение и финес.