AirFit, въздушен танц в по-фитнес версия
Няма нищо общо с аеро йога, въпреки че за практикуването й също са необходими тъкани.
На пръв поглед може да изглежда като aeroyoga, но отива по-далеч. Името е AirFit и практикувайки тази дисциплина, ще станете пълен акробат. За да изпълнявате тези упражнения, окачени във въздуха, ще ви трябва само кърпа. Разказваме ви всичко за този клас с художествен подход.
В стремежа си да откриете оригинални и нови дисциплини За да вземем тялото 10, попаднахме на център в Мадрид, наречен Aerial, където се преподава AirFit. Първото нещо, за което обикновено се мисли, е, че това е вид аеройога, но няма какво да се види. "Е за фитнес клас с артистичен подход. Ще се качите на плат и ще правите акробатични фигури, но нито толкова високи, нито толкова ниски. Ще имате цялата физическа подготовка на въздушен специалист “, обяснява Лиза Булнес, спортен директор и треньор.
Първият импулс, когато излезете от зоната си на комфорт, е да почувствате страх. Това е нормално при стартови сесии. „Имайте предвид, че ще посещавате клас, който досега не сте правили и той ще бъде изцяло нов. Носете удобни дрехи, предимно дълги чорапогащи. Материята на хамаците Airfit е много мека, затова трябва да внимаваме да не използваме колиета, обеци, гривни, ципове. Всеки аксесоар, който може да повреди плата или с който можем да се хванем “, препоръчва Bulnes.
След като се подготви, пристигайки навреме, действието започва. В първия ви клас хамакът ще се движи и ще се движи, ще почувствате, че нямате контрол върху него. „Някои акости могат да се притесняват малко и първите позиции може да изглеждат ужасяващи, но важното е да не се разочаровате. Тялото е прекрасно и се адаптира към всичко. С течение на времето ще придобиете контрол, което ще накара тъканта да спре да се движи, връзките вече няма да нараняват, защото мускулите ви ще бъдат по-здрави и кожата ви ще се адаптира и активността в крайна сметка ще бъде приятна ", описва инструкторът.