Агонията от раздялата с партньора ви под карантина HuffPost Life
БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.
Счупи се и след това дойде карантината.
Това се случи със Скот, писател от Тексас (САЩ). Той и приятелката му се разделиха след пет години на 13 март. Ден по-късно затварянето започна.
Това, че датите съвпаднаха, беше съвпадение, но тъй рязката промяна беше много по-трудно.
„Мога да ви уверя, че никога не съм се чувствал толкова изолиран“, казва Скот, който, подобно на останалите хора в тази статия, е искал само да използва името му. „Тежестта на самотата нараства експоненциално, защото аз също нося тъгата от края на връзката ни. Никога не съм преживявал толкова зле емоционално и психологически ".
Той и бившият му продължават да си пишат, но рядко. Той е наясно, че определено е приключило.
При нормални обстоятелства (т.е. без ангажирана пандемия), Скот казва, че би било много трудно да си представи бъдеще без бившия си. С коронавируса ви е по-трудно да си представите как ще изглежда бъдещето като цяло.
„Това е тревожност, споделена от всички, но раздялата ме принуждава да се подготвя и планирам бъдеще, което нито очаквах, нито желах“, обяснява той. „Чувствам, че е невъзможно да приемем почивката и бъдещето, което предстои. Парализира ме емоционално ".
Скот не е единственият, който преминава през раздяла в пълна изолация. Психолози, с които се свърза американското издание HuffPost, казват, че много пациенти преминават през едно и също нещо.
„Освен че се справяте с болката от раздялата, вие се чувствате наистина самотни за карантината си“, казва брачният и семеен терапевт Вирджиния Гилбърт. „При нормални обстоятелства се сблъсквате с приятели, но сега всички са у дома“.
За Лия това беше троен неуспех в живота й: годеникът й я напусна седмица преди заповедта да бъде разпоредена в Лос Анджелис (САЩ) и тя току-що беше започнала нова работа (срещаше се само с колеги от четири дни, когато беше да започнете работа от разстояние).
„Голяма промяна беше да се наложи да останем сами в полупразна къща с дупки, където бяха нейните неща, и със спомените за връзката ни. Освен това той взе всички видеоигри, така че няма какво да правя ".
Ситуацията не се подобрява много, ако току-що сте станали неженени и живеете със семейството си. Това се случи с Джен Лий.
„В къщата ми живеят роднини от друг град, защото те не могат да се върнат в техния поради ограниченията за разселване, така че не мога да плача спокойно. Дори не мога да плача да се отдуша, преди да заспя “, казва той.
„Забравете историята, че преминаването през карантината заедно би ви доближило. Трудните моменти обикновено не водят до щастливи краища "
Ситуацията на Лий - заобиколена от членове на семейството - може да бъде предимство за някои хора, особено за мъжете, твърди семейният и брачен терапевт Каролайн Мадън. От всичките му пациенти, които са претърпели руптура в средата на пандемията, мъжете са тези, които я приемат най-зле.
„Разкъсванията са по-трудни за мъжете в момента, защото нямат достъп до мрежата си за емоционална подкрепа“, казва той. „Мъжете често се обръщат към партньорите си за емоционална подкрепа, така че когато партньорът или съпругът им се разделят, за тях това е невероятна загуба, която не е лесно да се замени“.
Мадън обикновено съветва пациентите си, независимо дали са мъже или жени, да се опират на приятелите си, да спортуват с тях или да си вземат почивен ден в спа център. Вече не можете да им давате същите съвети. „Поради социалното дистанциране единственото, което можете да направите, е да им позвъните по видео или да играете с тях онлайн“, казва той.
Скот, писателят от Тексас, в момента не е в настроение за нищо повече от това да се срещне с приятелите си в бар, за да излезе.
„На шега казах на приятел, че имам нужда само от две неща, за да се възстановя от раздялата: прегръдка и сервитьор. За съжаление сега не мога да имам нито едното, нито другото ”, съжалява той.
Опциите за социализация очевидно са оскъдни, но има и други неща, които можете да направите, за да останете здрави и да се съсредоточите върху вашето благополучие по време на задържането. Това са препоръките на експертите за справяне със ситуации като тази по време на карантина.