Афро танци, упражнения и здраве в ритъма на африканските барабани
Продължете с новогодишните си резолюции и водете по-здравословен живот, като се упражнявате в ритъма на африканските танци и барабани, които ще изгорят калориите и ще отслабнат, като същевременно развият по-добра координация и повишат самочувствието си.
Afro Dance е авангардна техника, която предлага по-атрактивни и иновативни групови класове и която ви позволява да балансирате тялото, ума и духа си и да се преборите с прибързания ритъм, в който живеят хората в големите градове.
„Afro Dance е клас, в който тялото ви и ще ви помогне чрез него да се изразявате, да се забавлявате и да се упражнявате. Всички движения са вдъхновени от света на танца и ще доведат тялото ви до неговия максимален израз, като в същото време ще постигнете физическо и психическо благополучие ”, обяснява Талина Хернандес, експерт инструктор в Afro Dance.
В допълнение към това да ви научи на много стъпки в региона, фитнес целите на този нов клас са укрепване на центъра на тялото чрез работа на корема и косите, подобряване на координацията, тъй като всеки крайник се движи ритмично придружен от ритъма на барабана и увеличава мобилност на гръбначния стълб чрез по-голямо разхлабване на тазобедрената става и постигане на „повече ритъм“.