Аеробните упражнения са лесна рутина за изгаряне на калории и повдигане на настроението
Тази седмица тренирахме с вериги, които той проектира изключително за подходящата общност на Para Ti Cony Fitness. Не ви трябват прекалено много опит, нито материали, нито много време. Готови, старт!
Аеробните упражнения са не само чудесни за изгарят много калории, това също ще подобри вашата настроение, ще ви попречи качество на съня, Вдигни си защитни сили и пуснат на работа твоето сърце.
Днес ви предлагаме HIIT схема (Обучение с интервал с висока интензивност или интервали с висока интензивност), създадена от Констанца Домингес специално за нас.
„Това е много рутина сърдечно-съдови и интензивни, Но кратко ! Имайте предвид, че това е само 30 ”упражнения и по този начин ще можете да го постигнете”, мотивира ни @conyfitness.
Ако искате да продължите да тренирате, заедно с Кони вече имаме рутина за долната част на тялото и горната част на тялото, която да правите у дома.