Аеробни упражнения за хип-хоп, които ви помагат да отслабнете - Infobae

Зимата започва бавно да се сбогува и въпреки че все още има време да покажете тялото си с първите пролетни лъчи, време е да удвоите усилията си.

хип-хоп

Танците са забавен и ефективен начин за упражнения, затова Джесика споделя и забавна хип-хоп хореография треньор от "Танци за мечта" Хуан Карлос Акоста.

Хип-хопът е форма на аеробни упражнения, които ви помагат да отслабнете, тъй като се счита за „силно въздействие“, така че можете да изгорите между 219 и 327 калории за един час, според данни от клиниката в Майо.