Аеро йога, модалност, която не можем да изпуснем от поглед
Абонирайте се за Vitónica
Всички сме чували за ползите от йога за нашето тяло и то е, че тя е препоръчителна дейност за всички хора на всяка възраст, тъй като тя не ни помага да опознаем тялото си по-добре и да придобием по-добър баланс между тялото и ума, в допълнение значително да подобри състоянието на нашите мускули и стави. По тази причина този път ще се спрем на дейност, получена от йога, както я познаваме, става въпрос аеро йога.
Тази модалност на йога е нещо, което е станало много модерно в последно време и е свързано с изпълнението на различните йога съчетания, но окачени във въздуха с помощта на сбруя което ще бъде носителят, на който ще извършваме цялата дейност. Това е практика, която се преподава във все повече спортни центрове и затова искаме да видим ползите, които ще ни донесе.
На първо място, трябва да сме наясно, че въпреки че са вариант на йога, упражненията са много сходни и позите, които ще изпълняваме, са много сходни, само че са адаптирани към развитие във въздуха, спряно от земя. Това е, което прави перспективата, която ще имаме, много различна от тази, с която сме свикнали, и това е с тази дейност ще получим много повече свобода и контрол над тялото си при изпълнение на всяка рутина.
Печалби
Тази дейност има редица предимства. На първо място, това е различен начин на практикуване на йога, който често се използва от хора, които имаха трудности да практикуват йога по конвенционален начин. Тази модалност ви позволява да изпълнявате движенията по по-опростен и контролиран начин, тъй като като останете окачени във въздуха, много от тези пози са опростени и по-лесни за изпълнение.