АДЕКВАТНО ХРАНЕНЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ПЛОДИМОСТТА - Dra de la Calle María de la Calle
АДЕКВАТНО ХРАНЕНЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ПЛОДИМОСТТА
Храненето играе все по-важна роля както за плодовитостта при мъжете, така и при жените. Както е обяснено в тази статия, в която съм интервюиран (връзка) чрез хранене и подходяща диета, можете да подобрите плодовитостта
Според данните на Евростат коефициентът на плодовитост в Испания е бил най-ниският в целия ЕС през 2016 г. (заедно с Италия). Какво става?
Първата причина е забавянето на майчинството. Това причинява женско безплодие, тъй като от 34-годишна възраст яйчниковият резерв на жената започва да намалява и много от жените трябва да прибягват до асистирани репродуктивни техники. Това забавяне на майчинството се определя от несигурността на трудовата и икономическа панорама (страх от уволнение след майчинство; непримирими часове; постигане на големи професионални цели преди да станете майки и т.н.).
Освен това замърсяването на околната среда също допринася за увеличаване на безплодието както при мъжете, така и при жените.
Ами ако е вярно, че всеки път, когато открием повече жени и мъже с ограничителни диети, затлъстяване, предварително приготвени ястия и т.н., което може да допринесе за повишен стерилитет.
Каква диета подобрява плодовитостта?
Здравословната диета за плодовитост е тази, която е разнообразна в групите храни, с ниско съдържание на мазнини и с висока хранителна стойност, богата на вода и отсъстваща токсични вещества. Приемът на естествени продукти също се препоръчва за разлика от тези, приготвени или предварително приготвени, тъй като последните могат да съдържат пестициди, консерванти или други химически „разрушители на хормоните“, които причиняват дисбаланс както в яйчниковия цикъл, така и в производството на сперматозоиди.
И двамата членове на двойката могат да забременеят, като променят някои аспекти от ежедневната си диета.
Много честа причина за безплодие е синдромът на поликистозните яйчници, който понякога се свързва със затлъстяването и инсулиновата резистентност.