Абс не служат за спускане на корема СПЕКТОРЪТ

Препоръчани новини за начина на живот

Ако идеята е да премахнете излишните мазнини от коремната област, правите грешно упражнение.

служат

Това е областта, която измъчва жените най-много: коремът. Всеки път, когато една жена иска да започне рутинна тренировка, тя моли треньора си да се съсредоточи там. И обикновено в рецептата на експерта абс (или отвратителен), както мнозина ги наричат. Добрата новина е, че според личните треньори, ако искаме да премахнем мазнините по корема, тогава не трябва да правим коремни преси.

Нито повече, нито по - малко. Експертите обясняват това това е често срещана грешка, направена от жени, които искат да отслабнат. Оказва се, че коремите не са добри за загуба на локализирани мазнини и не са полезни нито за сваляне на килограми.

Целта на корема е тонус и подобряване на стойката, какво следва след загуба на мазнини. Така че, когато тренирате, първо съсредоточете се върху цялата средна област на тялото си, "ядрото" или "ядрото". Резултатите: по-добро здраве, стойка, по-малко мазнини и по-добро качество на мускулите.