9781798144176 Колекция Аюрведа Диети за 5 минути Вата, Питта, Капха Бързо и лесно ръководство за
Колекция диети за Аюрведа за 5 минути: Вата, Пита, Кафа: Бързо и лесно ръководство за достигане на идеалното ви тегло - Създайте свой собствен хранителен план, според (Диета за 5 минути) (испанско издание)
И Бехренд, Марков
Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.
Тази книга е насока за научаване как да се възползвате от аюрведичното хранене във ваша полза, да намерите и да се върнете към баланса си и следователно да регулирате теглото си (излишък или липса) и по този начин да намерите здравето.
Не забравяйте, че за здравословния и балансиран живот са необходими правилно хранене, физическо движение, радост, добро настроение и позитивни мисли.
В Аюрведа има 3 биотипа.
Те се наричат Доша.
Тази книга е колекцията на 3-те Доша: Вата, Пита, Кафа
Разберете вашата Доша
Отговорете на въпросите и маркирайте съответно буквата а) б) в).
Накрая пребройте броя букви, които имате от всяка.
Най-маркираната буква отговаря на вашата Dosha:
Писмо а) Dosha VATA
Буква б) Доша ПИТА
Писмо в) Доша KAPHA
Обикновено хората са комбинацията от 2 Dosha, (подобен резултат в теста), но винаги има още една маркирана, която е основната Dosha.
Размер при раждане:
малък
б) Нормално
в) Голям
Височина
а) Много висока или много ниска
б) Медиана
в) Висок набит или нисък и здрав
Тегло
а) Светлина
б) Средна
в) Тежка
Повишаване или загуба на тегло
а) Трудност при напълняване
б) Печелете или отслабвайте лесно
в) Имате проблеми с отслабването
Скелет/костна структура
а) Леки, нежни, тесни бедра и рамене
б) Средно
в) Големи, широки рамене, широки бедра
Съединения
а) Надвеси, възли
б) Средна, добре пропорционална
в) Голям, добре смазан, твърд
Мускулатура
а) Малко маркирани
б) Среден, твърд
в) Пълен, твърд
Кожа
а) Фино, сухо, тъмно, студено
б) Ясна, гладка, блестяща, топла, бенки, склонна към акне
в) Плътна, бледа, белезникава, мазна, студена
Коса
а) Фина, тъмна, къдрава, къдрава
б) Фина, формована, руса или червеникавокафява
в) Обилен, дебел, блестящ, вълнообразен
Форма на лицето
а) Удължена, ъглова, малка
б) Сърцевидна форма, силно изразена брадичка, остри ъгли
в) Широк, заоблен
Врат
а) Тънка, много дълга или много къса
б) Пропорционално, средно
в) Твърд, дебел
Нос
а) Кука, малка или тясна
б) Определен, заострен, среден размер
в) Широк сплескан връх
Размер на очите
а) Малка, тясна, потънала
б) Нормално, тенденция към зачервяване
в) Голям, изпъкнал
Зъби
а) Неправилни, изпъкнали, месести венци
б) Среден размер, жълтеникави, кървящи венци