9 трика за успешно въвеждане на нови храни в диетата на вашето бебе

Въвеждането на твърда храна е един от основните етапи в първата година от живота на бебето. Ние като родители играем много активна роля в опита на децата ни с храната. Нашата цел е това ново изживяване да е здравословно, забавно и безопасно. Тези 9 трика ще ви помогнат да го получите.

Деветте трика за успешно включване на нови храни

Трик 1: Започнете с въвеждането на твърди вещества между 4 и 6 месеца.

До тази възраст храносмилателната система на бебето не може да смила нищо друго освен майчиното мляко (или адаптирано мляко). Не чакайте твърде дълго, за да започнете, или бебето ви може да свикне с течната си диета и да загуби интерес да се научи да дъвче и преглъща твърда храна.

Но ... откъде знаеш кога да започнеш с твърди вещества? Признаците, че вашето бебе е готово да яде твърди вещества, са:

Можете да седнете на висок стол и да поддържате главата си сами.
Проявява признаци на интерес към храната и отваря уста, когато се предлага.
Овладейте движението на езика и преглъщането.
Изглежда гладен, след като го нахрани със съответната му дажба мляко.

Трик 2: Започнете с храни, богати на желязо.

Нивото на желязо намалява след раждането, така че бебето трябва да започне да яде храни с желязо.

По време на прехода от мляко към твърда храна, смесете една чаена лъжичка зърнени храни с четири до пет чаени лъжички мляко. След като бебето е свикнало да яде тази каша, добавете още зърнени храни. Можете да опитате зърнени храни като овесени ядки или ръж. Зелените зеленчуци и постните меса като пуйка или пиле също имат желязо.

Съвет 3: започнете от малко.

Започнете с едно твърдо хранене на ден, което в началото може да е само супена лъжица или две. Тъй като бебето започва да проявява по-голям интерес към храната, постепенно увеличавайте предлаганото количество и броя на храненията до три твърди хранения на ден.