9 съвета за спестяване на пари за спазване на средиземноморската диета - Hyper Connected

9 съвета за спестяване на пари, за да следвате средиземноморската диета

Снимка от Джоана Косинска/Unsplash

съвета

Д-р Майкъл Мосли, автор на FAST 800 DIET, обича средиземноморската диета и я препоръчва като част от дългосрочно решение за здравословно хранене. Ето някои от неговите съвети за спестяване на пари за спазване на диетата ...

# 1: Екстра върджин зехтинът за поливане на салати може да бъде скъп. Но повечето марки супермаркети са по-евтини и девственият зехтин или лекият зехтин също са добри.

# 2: Пресните зеленчуци могат да бъдат по-приятни, но не винаги има голяма разлика. Замразени или консервирани са също толкова хранителни.

# 3: Опитайте се да ядете плодове като ягоди и малини през сезона. Замразените плодове са чудесни за готвене.

# 4: Ябълките и крушите обикновено са доста евтини и дълготрайни. Купуваме ябълки за готвене, когато са в сезона, нарязваме ги и ги слагаме във фризера. Никога не се притесняваме да ги обелим, тъй като в това се крие толкова голяма част от добротата.