9 месеца - Много промени във вашата диета - Календар на новите храни - Диета - Ръководство за

9 месеца

Деветте месеца Те са крайъгълен камък в храненето на бебетата, защото менютата им стават все по-разнообразни. Вашата дневна диета ще наподобява тази, която посочваме тук. Можете да включите следните храни във вашата диета:

много

ОРИЗ И ПАСТА

За начало му предложете бял ориз и тестени изделия като юфка или звездички.

Как да ви го дам: добре направено, смесено със зеленчуци и/или месо, заместващо картофи. Изчислете около 20 g (сурово тегло) на порция.

Колко често: 2 или 3 пъти седмично.

Какво ти носят: енергия и витамини от група В.

ОРИЗЪТ И ТЕСТЕНИТЕ ОЧАКВАТ:

  • До 18 месеца: пълнозърнести макаронени изделия и ориз. От 18 месеца ги редувайте с бели.

ЗЕХТИН

Той принадлежи към нашата средиземноморска диета, добавя вкус и е по-здравословен от маслото.

Как да ви го дам: добавете чаена лъжичка суров необработен зехтин върху храната, преди да я смелите.

Колко често: във всички пюрета.