9 храни срещу тежко храносмилане

Като ги добавяте към диетата, можете да се борите с чувството за тежест, подуване на стомаха или запек, без да се налага да прибягвате до омепразол.

Има много фактори, които влияят на тежкото храносмилане, като чревни или стомашно-базирани заболявания, или неадекватна диета -алкохол, пикантен или суров лук са в повечето случаиa случаи, гаранцияден на смиланеn разллесно.

тежко

Лесно е да разберете какво се чувства добре и кое не, като наблюдавате как тялото ви реагира след хранене. Но също, има храни, които ще ви помогнат да смилате, без да осъзнавате и ще укрепят чревната ви флора.

Спачерти. Те са диуретици и имат много фибри, затова се считат съюзници в случаи на запек. Освен това те съдържат фолиева киселина, витамин, който трябва да се поддържа на високи нива по време на бременност: предотвратява малформации в плода и заболявания при бъдещото бебе.

Кимион. Тази подправка се откроява със своите карминативни свойства или това, което е същото, предотвратява образуването на газове. И ще видите, че само с щипка ще придадете интензивност на ястия като гаспачо и хумус.