9 храни, които облекчават хипотонията - по-добре със здравето
Хипотонията е състояние, при което кръвното налягане е необичайно ниско и най-честите му симптоми са световъртеж или световъртеж, според информация, получена от клиниката Mayo.
Епизодът може да продължи от няколко секунди до няколко минути.
Хипотонията или нейното усещане може да бъде алармиращ знак за доста сериозно състояние, може да присъства в епизоди на кървене, критични състояния на тялото, хипогликемични процеси, които могат да възникнат при хипотония, поради което в тези случаи се препоръчва медицинско лечение.
В тази статия ви казваме какви храни могат да ви помогнат, когато страдате от ниско кръвно налягане.
Какво е и защо възниква хипотония
Кръвното налягане или кръвното налягане е налягането, което кръвта оказва върху стените на кръвоносните съдове. Когато говорим за хипотония, имаме предвид a лошо или по-ниско от нормалното напрежение (в зависимост от възрастта или пола на човека).
Когато налягането е ниско, недостатъчно кръв достига до жизненоважни органи.
Основното Причини са:
- Консумирайте някои видове антидепресанти, както е посочено в това проучване от д-р Andrés Heerlein.
- Дехидратирани.
- Според това проучване, проведено от Universidad Peruana Cayetano Heredia, страдащо от диабет.
- Прием на диуретици или сърдечни лекарства.
- Като сърдечна недостатъчност Според това проучване на Американския център за сърце, това е един от основните симптоми.
- Преминете през хранителни разстройства. Това се посочва в това проучване, проведено от Университета на Десароро де Чили.
- Внезапна промяна на положението на тялото (например при ставане от леглото).
The симптом най-честите хипотонии са:
Храни за повишаване на кръвното налягане
Ако изпитвате спад на кръвното налягане и изпитвате поне един от горните симптоми, би било добре, като първа стъпка да седнете на тихо място и да дишате нормално.
Добра идея за регулиране на налягането и намаляване на дискомфорта е консумирането на определени храни или напитки:
Ако причината за хипотонията е дехидратация или топлинен удар, тогава най-ефективното средство е да пиете вода. Според това проучване, проведено от Испанското дружество за основно и приложно хранене, хидратацията е ключов фактор за изпълнението на всичките ни функции.
Започнете бавно с няколко глътки и като се почувствате по-добре, вземете повече. Не забравяйте, че всеки ден трябва да пием два литра вода за да предотвратим липсата му в тялото ни и причиняването на различни симптоми.
Шоколад?
Смята се, че шоколадът може да повиши напрежението благодарение на съдържанието на теобромин. Не се препоръчва обаче, тъй като настоящите проучвания все още считат, че тези предполагаеми ползи са без значение; по същия начин, това изследване, проведено от Института за наука и технологии за храни и хранене (Испания), подчертава неговата хипотензивна природа и оставя отворена вратата за бъдещи изследвания на гореспоменатия теобромин.