9 естествени начина за намаляване на нивата на кортизол, които причиняват стрес
Кортизолът е известен като хормон на стреса, изпомпвани от надбъбречните жлези, когато сте изтощени или разтревожени. Кортизолът помага за подхранването на инстинкта за "борба или бягство" на тялото ви, нещо основно за оцеляването, но това, че ако продължи в ежедневния ви живот, има отрицателни последици - от наддаване на тегло до безсъние, тревожност или повишаване на кръвното налягане. Когато работата му е нормална, кортизолът служи за оптималното функциониране на организма и има противовъзпалителни свойства.
