9 диуретични храни

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

В менюто представяме девет диуретични храни което ще ви помогне да премахнете излишния натрий и течности от тялото си.

диуретични ефекти

Кофеин
Експертът по хранене Фернанда Алварадо коментира, че кофеинът е диуретик номер едно; високи дози обаче не се препоръчват. За да се получат тези диуретични резултати, трябва да се приемат приблизително 250 ml до 300 ml кофеин, въпреки че толерантността на всеки човек към кофеина е различна.

Аспержи
Те елиминират токсините от тялото благодарение на техния аспарагин; те също съдържат големи количества фибри и антиоксиданти, което благоприятства добрия чревен тракт.

Диня
Високото му съдържание на вода го прави храна диуретик. Испанското дружество по естетична медицина потвърждава, че се състои от 93% вода, което го прави плод с ниска калорична стойност.

Конска опашка