8-те причини, които ви пречат да отслабнете
Сега, когато наближава следващото издание на онлайн детоксикация и този път заедно с програмата SEN Revolution, си мислех, че много хора се записват по различни причини, но те почти винаги са едни и същи: научете се да се храните по-здравословно, елиминирайте токсините, възстановете правилното функциониране на целия организъм да спре да има тежко храносмилане или да се чувства подут например, а също така, разбира се, да отслабне, за да постигне отново това, с което се чувства, изглежда красив и се чувства пъргав и здрав. Но има някои жени, които въпреки спазването на хипокалорична диета за няколко дни не могат да отслабнат. Виждам това и в офиса, когато влезе нов клиент и ми казва, че съм последното й усилие, защото тя цял живот диети без успех и вече е отчаяна. Други клиенти са навлезли в менопаузалния етап и са започнали да наддават на тегло, да се подуват и да имат огромни затруднения при елиминирането на мазнини и/или течности.
8 основни причини, които ви пречат да отслабнете
1. Дисбаланс между нивата на естроген и прогестерон
Много жени в детеродна възраст имат прекалено високи нива на естроген. Естрогените трябва да бъдат елиминирани (метилирани), за да се избегне излишъкът им. Освен това има естрогени, които идват от диетата и други, които идват от околната среда, като ендокринни разрушители, присъстващи в токсичните пластмаси, направени с бисфенол А (наричан още BPA), парабени и фталати (присъстват в козметиката например), тефлонът от които се правят незалепващи тигани, пестициди, ауспуси за автомобили, сапуни, мебели и килими.
Важно е да спазвате истинска, чиста, естествена и екологична диета (всички рецепти в този блог са вашите съюзници), да не пиете кафе, да намалите стреса и също така да спрете да използвате пластмасовата чаша (освен ако не я купите BPA- безплатно), използвайте органична натурална козметика и проверете почистващите продукти в къщата, за да ги смените с екологични.
Ако искате да направите собствен сапун за пране ТУК, имате стъпка по стъпка.
За да започнете да правите своя собствена маска за лице, можете да видите любимата ми рецепта ТУК.
Да приготвите свой собствен дезодорант ТУК е основната формула.
2. Дисбаланс на чревната флора
Днес по-голямата част от населението има чревна дисбиоза, лоша чревна микробиота и излишък от дрожди, бактерии и гъби, като кандидоза. Тези хора успяват да отслабнат, когато започнат да спазват диета, предназначена да лекува червата, придружена от добавки, които подпомагат лечението.
Нови проучвания показват, че има бактерия, наречена Akkermansia, която, когато няма достатъчно количество в червата ни, може да причини запек и наддаване на тегло. Понастоящем няма добавка за увеличаване на нивата на Акерманзия, но е известно, че яденето на ретроградно/устойчиво нишесте е полезно за този пребиотичен ефект. Зелените банани, картофите, сварени с кожа и охладени до 6º в хладилника, и оризът и варивата, сварени и охладени също в хладилника, за да се ядат на следващия ден, са храни, които могат да ви помогнат да отслабнете, ако проблемът е в намалените нива на бактериите Akkermansia.
Оставям ви рецепта за повишаване нивата на Акермансия и повече информация ТУК.
Оставям ви идеална рецепта за диета за премахване на дрожди ТУК.
Излишъкът от e-coli бактерии също може да е причина за отслабване.
3. Недостиг на витамин D