8-минутна танцова рутина за отслабване (ВИДЕО) Siempre Mujer

Танците са забавен начин за изгаряне на калории. Това работи като отлична алтернатива да напуснете този заседнал живот и да приведете тялото си в движение, казват, че това, което не се движи, става плоско. Нещо повече, танцовата рутина премахва същото количество мазнини като плуването, колоезденето или бързата разходка.

отслабване

Справките от портала Hola Doctor говорят, че човек, който тренира по този начин, може да се отърве от до 400 калории за 60 минути, докато други изследвания твърдят, че това е равносилно на пътуване на пет мили.