8 вкусни гарнитури за салата, които не се напълняват

Излизането от рутината, опитването на нови неща и скъсването с ежедневието е от съществено значение, за да извлечете максимума от живота. Е, що се отнася до готвенето, идеята е същата. Поради тази причина сме си помислили да ви дадем няколко идеи, които да придадат на вашите салати личен щрих, който ги прави специални.

20 май 2020 г., 13:54

вкусни

Гъби

Въпреки че повечето използват гъби като Гарнизон заедно с месо или пиле, или като основа за вкусна бъркани яйца, истината е, че сурови и нарязани на чаршафи можете да ги добавите към следващата си салата.

  • Гъбите са великолепни източник на протеин и едва добавят калории, така че те се вписват перфектно в a диета за контрол на теглото.

граната

Направете салата с малко Гранада гранити Той не само осигурява привлекателно докосване на цвета, което винаги се оценява, но и се грижи за кръвното Ви налягане, благодарение на съдържанието на антиоксиданти.

  • Поради ниското си калорично съдържание (65 Kcal/100 g), неговата диуретична сила и съдържанието на фибри, се препоръчва при диети за отслабване.

Винегрет от куркума

Екстра върджин зехтин, оризов оцет, чесън, горчица на прах и черен пипер. куркума. С тези съставки можете да приготвите a вкусно и питателно винегрет, който ще направи "нормална" салата, a "супер салата".

  • Куркумата ще добави цвят и разбира се здраве към дресинга. И се откроява със своите антиоксидантни свойства и преди всичко, противовъзпалително.

сусам

Салата хрупкав? Защо не? Поръсете шепа сусам (сусам) върху вашата салата от салата и моркови и открийте изненадваща нова текстура.

  • Тези семена осигуряват интересни ползи за здравето благодарение на тях съдържание на фибри. Освен всичко друго, той се бори със запека и защитава чревната флора.

Едамаме

Защо не го дадете a ориенталски докосване към следващата ви салата? За да направите това, можете да подготвите един от варени едамаме и киноа, и добавете лук и домати.

  • Едамаме е бобово растение с много ниско съдържание на мазнини, което е полезно за предотвратяване на холестерола. Освен това е без глутен, което го прави подходящ за хора с целиакия.