8 точки за налягане; n За облекчаване на стреса; s Здраве
Всеки човек има свои собствени начини за справяне със стреса, някои избягват на някое слънчево място, други изпиват чаша вино, а трети се опитват да го игнорират. Въпреки че имат някои предимства, тези методи ни предоставят временно решение, което ни позволява да преминем през определени обстоятелства в точния момент, в който се нуждаем от тях.
За щастие има различни точки на натиск, които ни предлагат ефективно и дългосрочно решение за борба със стреса. Тези точки са разпределени в различни области на тялото, които могат да предизвикат голямо разнообразие от ефекти върху ума и тялото, когато се упражнява натиск.
Скалп
Ухо
Тази точка на натиск е известна като „мъжете Шен“ (вратата на духа) и се смята за една от най-добрите точки в тялото за облекчаване на стреса. В рефлексотерапията масажите в този момент се използват и за намаляване на възпалението и болката в тялото. Препоръчително е да използвате писалка или клечка за зъби, за да извършвате масажите, дишайки бавно и дълбоко по време на процеса.
Много пъти стресът ни кара да забравим как да дишаме правилно. Тази точка на натиск помага да се намали стресът, който се натрупва в гърдите, което ви позволява да дишате нормално. За да масажирате тази точка, използвайте върха на пръста, за да потупвате ритмично над областта, докато дишате бавно и дълбоко. Ако страдате от хроничен стрес, комбинирайте масажите в този момент с масажи в областта между веждите. Връзката между тези две точки помага за отпускане на нервната система.