8 странни метода за отслабване без диета
Игра на тетрис, смяна на обувки, плащане в брой ... това са само някои от странните и забавни начини, които намерихме отслабвайте без усилия. И не, те наистина не са измислици: за всеки метод има научно доказателство. И ние просто искаме да обясним по-долу.
Дрямка уморени от обичайните диети и искате да опитате нови методи, има и други начини да отслабнете за лятото и всички те са научно доказани, ето ги!
Играйте тетрис
Съдържание
Според последните проучвания, разсейването на зрението, причинено от видео игра като Tetris, може да намали желанието за ядене и пиене с до 24%. Изследователи от университета в Плимут обясняват, че този феномен се дължи на начина, по който нашият мозък представя тези нужди на нашия мозък, който веднага ги трансформира във визуални образи.
Ядосвам се
Отслабването може да бъде по-лесно, когато сме подложени на ситуации, които ни излагат на гняв и отвращение. Предложението идва от университет в Пенсилвания, в сътрудничество с университетите на Дюк и Колорадо. Според изследователите нарушенията в настроението, които предизвикват гняв, биха действали директно върху консумацията на храни и напитки, ограничавайки количеството.
Треперещи тръпки
Според американско проучване, публикувано в списание Cell Metabolism, втрисането ще помогне за изгарянето на калории по начин, сравним със спорта. Изтръпвайки от студа на страха, можете да изгорите много повече мазнини, сравними с това да правите умерено упражнение за един час. Така че сега знаете, можете да изберете да отидете да тренирате на много студено място или да потърсите кратки страшни истории и да почувствате студени тръпки ... страшно!