8 силно препоръчителни навика за интимна хигиена - Muy Salud
Разпространи се убеждението, че влагалището е най-мръсната област на тялото, но това не е напълно вярно, особено ако вземете предвид, че то може да се почисти само. Научете повече за този и други навици, които ще подобрят интимното ви здраве.
Написано от Даниела Андарсия, 13 ноември 2020 г.
Последна актуализация: 13 ноември 2020 г.
Интимната хигиена е проблем, който тревожи много жени. Миризмата, менструалният цикъл, сексът, дори в горещите дни, са сред многото фактори, които се притесняват при достигане на зрялост, като винаги се опитват да избегнат възможни дискомфорти и инфекции.
От години се смята, че вагината е най-мръсната област на тялото, въпреки че това не е вярно. Много жени са склонни да имат преувеличени навици за почистване в областта под колана поради лошата му репутация. Открийте 8-те най-препоръчителни навика за интимна хигиена.
Препоръчителни навици за интимна хигиена
Въпреки че вулвите не са като пръстови отпечатъци, всеки е различен и дори миризмата е различна при всяка жена. Има хигиенни навици, които всеки може да спазва, за да осигури добро интимно здраве.
1. Измийте само външната зона
Не е необходимо да се измива влагалището, а да се почиства вулвата. Разбиране, че вагината е вътрешният канал, който се свързва с маточната шийка, докато вулвата е външната област, чиито части са представени от вътрешни и външни срамни устни, клитор и клиторална качулка.
Трябва да се доверите, че вагината ви се почиства, защото всъщност го прави. Според Американския колеж по акушерство и гинекология, вагината поддържа правилен баланс на рН и с помощта на секрети се почиства по естествен път.
Благодарение на факта, че вагината има бактерии, които се считат за добри, това позволява рН да бъде в баланс с киселинно вещество. Тази киселинност пречи на лошите бактерии да заразят мястото. Почистването на влагалището нарушава способността му да се почиства и нарушава бактериалния баланс.
2. Правилно измиване на вулвата
Почистете вулвата с топла или хладка вода и въпреки че сапунът не е необходим, можете да нанесете малко. Винаги мийте отпред назад, внимателно почиствайте около гънките, разделяйки срамните устни и около клитора, за да отстраните остатъците. Не забравяйте да избягвате попадане на сапун или вода във влагалището.
Грешка е да се измива, като се започне с ануса чак до вулвата, тъй като може да пренесе бактерии, открити там, във влагалището и да причини инфекция. Сега, ако се чудите защо сапунът не е необходим, според клиниката Mayo това е ненужно. Вулвата е чиста без сапун; това, което трябва да опитате е, че районът е без отпадъци.
Дори се препоръчва, ако се използва, да не е ароматизиран сапун. Това може да раздразни кожата и да причини дискомфорт.. Ако искате да го използвате, използвайте такъв, който е без аромат, безцветен и гладък.
3. Не използвайте спрейове
Това е категорично: не използвайте спрейове. Въпреки че супермаркетите имат пренаселена част от тези продукти, истината е, че те са ненужни и вредни. Защо ги продават? Накратко, те са проектирани да се възползват от несигурността, под фалшивия мит, че за борба с вагиналната миризма са необходими аромати.