8 прости упражнения за оформяне на носа
Много хора по света харчат много пари за козметични операции, за да получат перфектен нос. Тези процедури са скъпи и могат да доведат до неочаквани усложнения. За съжаление много малко хора знаят, че могат да променят както формата, така и дължината на носа с някои много прости упражнения.
Светлата страна иска да сподели с вас тази поредица от прости (и безплатни!) упражнения, които ще ви помогнат да оформите носа си.
1. Стесняване на носа
Костите, мускулите на лицето и хрущялите на носа са най-засегнати от стареенето. В резултат на това чертите на лицето ви могат да се променят и да изглеждат по-големи. Това упражнение може да ви помогне да го свиете:
- Поставете единия показалец на върха на носа. Можете също така да го натиснете внимателно.
- След това започнете да повдигате върха.
- Повтаряйте това движение за около минута и толкова пъти на ден, колкото можете.
Има още един вариант на тази техника:
- Дръжте мостчето на носа си с палец и показалец.
- Използвайте показалеца на другата ръка, за да избутате върха на носа нагоре.
- Основната част от това упражнение включва горната ви устна. Трябва да приложите някаква сила, за да го изтеглите надолу. След няколко секунди можете да го освободите. По този начин върхът на носа ви ще се притиска многократно към показалеца ви.
- Повторете това движение на 10 до 15 пъти, и след това си починете.
- Опитайте се да правите това упражнение толкова често, колкото можете.
2. Оформете носа
Тази тренировка ще ви помогне да изваете носа си и да го направите да изглежда по-елегантен.
- Натиснете отстрани на носа си с показалеца и издишайте. Опитайте се да не прилагате твърде много сила, когато правите това.
- Можете също така да оформите носа си, като го натиснете отстрани с показалеца и отворите ноздрите.
- Следващото упражнение развива предимно мускулите около носа. В същото време те са от решаващо значение, ако искате да я поддържате във форма. Трябва да започнете да движите носа си, като държите лицето си напълно неподвижно. Това може да стане по-трудно, отколкото звучи, но с времето ще стане по-лесно.
- Направете всяко от тези упражнения 30 секунди до минута.