8 причини да отслабнете сега - 👈👈✅
Резюме:
Отслабването е нещо, което трябва да имате предвид, ако не искате по всяко време да имате проблем със здравето си.
Затлъстяването е втората причина за смърт след пушенето. Това е свързано с увеличаване на смъртността на всички възрасти, включително децата. Отслабването, дори ако изглежда, че това е нещо, което ни продават, е нещо полезно за нашето здраве.
Затлъстяването и наднорменото тегло са термини, които често се използват взаимозаменяемо. Технически обаче те се отнасят до две различни състояния.
Наднорменото тегло технически означава излишна телесна маса. Това включва всички тъкани в тялото. От друга страна, затлъстяването изрично се отнася до излишните телесни мазнини, например професионален културист в тежка категория е с наднормено тегло поради излишните мускули, но не е със затлъстяване.
Причина # 1 за отслабване
Добре известно е, че между 80 и 90% от пациентите с диабет тип 2 са с наднормено тегло. Диабетът е третата причина за смъртност в САЩ, както и водещата причина за слепота при възрастни в света. Една от преките причини за затлъстяването е яденето на грешни храни. Някои от тези грешни храни включват високогликемични храни. Тези видове храни са с високо енергийно съдържание, което бързо повишава нивото на глюкоза в кръвта в тялото ви след консумация. Това кара тялото да запазва ненужно глюкоза/енергия с високо съдържание на мазнини. Това прави отслабването много трудно.
Освобождаването на хормон, наречен инсулин, прави това. Диабет тип 2 се появява, защото тялото не може да произвежда достатъчно инсулин, за да отстрани излишната глюкоза от кръвта и да я съхранява като телесна мазнина. Това ще се случи след принудително производство на инсулин за известно време. И ето как в крайна сметка получавате диабет и наднормено тегло.
Причина # 2 за отслабване
Затлъстяването е свързано с артериосклероза, натрупването на мастни натрупвания в артериите в цялото тяло. Това намалява притока на кръв и, наред с други неща, увеличава риска от съсирване на кръвта. Рисковите артерии включват тези, които доставят кръв към мозъка. Ако съсирването настъпи поради стесняване на артерията, то блокира кръвоснабдяването на област от мозъка, което води до инсулт. Отслабването намалява този риск.
Причина # 3 за отслабване
Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че между 25% и 33% от случаите на рак в света са свързани с наднормено тегло и физическо бездействие. Очевидно телесните мазнини насърчават по-високи нива на производство на инсулин и излишни склади, хормон. И инсулинът, и естрогените ускоряват клетъчното делене.
Както показват изследванията, колкото по-бързо се дублират клетките, толкова по-големи са шансовете за развитие на ракова клетка. Ситуацията се усложнява допълнително, тъй като бързото клетъчно делене, причинено от излишните хормони, също води до бързо клетъчно размножаване на раковата клетка, при което ракът започва активно да се развива. Също така мастните клетки са склонни да задържат канцерогени, т.е. причиняващи рак агенти, заклещени в тялото, увеличавайки шансовете за развитие на рак.