8 изненадващи рецепти с теф Фотогалерия 7 от 8
Основата на диетата в Етиопия е този пухкав хляб, подобен на пита, който също се използва като чиния за сервиране на храна и на малки парченца за приемане на храна вместо прибори за хранене. Приготвя се с теф, прави се много лесно и допуска безкрайни рецепти, вегетариански или не, които да го придружават. Ето една много проста рецепта .
- Копирай връзка
- Електронна поща
Теф полента с домати и гъби
Пълна и 100% вегетарианска чиния за питателно обедно хранене. Идеален за носене дори в tupperware като една плоча. Докосването на Пармезан му придава много забавно италианско докосване. Ето пълната рецепта.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Теф овесена каша с ябълка, фурми и ядки от орехчета
Хипер питателна закуска, без глутен, която ще ви позволи да не сте гладни през цялата сутрин. Разбира се, той съдържа много калорични съставки като фурми и орехи, макар и пълен с ползи за здравето. Във всеки случай, ако сте на много нискокалорична диета, трябва да вземете това предвид. Освен тефа, всички съставки са на една ръка разстояние. Имате рецептата тук .
- Копирай връзка
- Електронна поща
Палачинки теф и рикота с ябълка
Още един вкусен начин да направите палачинки, подходящи за целиакия и, отгоре, с по-голяма хранителна стойност. Разбира се, те включват кленов сироп, така че те не са най-добрите ви съюзници, ако искате да отслабнете. Рецептата, тук .
- Копирай връзка
- Електронна поща