8 храни, за които смятате, че трябва да отслабнете, но те напълняват Telemundo

Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Сушито не е толкова здравословно, както мнозина вярват.

храни

Нека не се шегуваме, когато най-накрая решим да се подложим на диета, едно от първите неща, които правим, е да отидем в супермаркета и да започнем да купуваме всички диетични продукти, които можем да намерим, мислейки, че това ще бъде инвестиция в бъдещето, за да може за да видите още една стилизирана фигура.

Тук ви предлагаме осем примера, за да обърнете внимание и да не ви продавате "котка за заек".

Пазете се от „леките“ храни

Някои „леки“ храни може да не са толкова полезни за включване в диетата. С етикета „светлина“ има храни, които съдържат повече калории, захари и мазнини, отколкото обикновена храна. Някои диетолози твърдят, че високата консумация на леки храни може да увеличи енергийния прием в диетата.

1. 0% мазнини млечни продукти

Лошата реклама на млякото през последните години е практически нормална, че потребителите предпочитат да купуват млечни продукти, които обещават 0% мазнини. С тези продукти трябва да внимавате, тъй като някои съдържат захари или сами добавяте вид подсладител, преди да го консумирате. Най-препоръчваното тук е да го ядете с пресни или дехидратирани плодове, така че те да добавят захарта по естествен начин.

2. Опаковани салати

Яденето на салата винаги ще бъде здравословно. Лошото е в това какви съставки го слагаме или с какво го придружаваме. Обикновено консумирането на вече приготвена салата (с крутони, парчета бекон, пържен лук) добавя калории, които не сме броили, когато сме броили дневната си консумация. Но ако салатата е облечена и с приготвен или индустриализиран дресинг, тогава може да се окаже, че „здравата жертва“ се превръща в бомба, която няма да ви помогне да намалите броя на талията. Най-добрата препоръка е винаги да обличате салатата със зехтин и оцет или лимонов сок.

3. Хляб без трохи

Ако задържате линията, вие сте един от онези, които избягват хляба, но ядат до две бисквити, трябва да преосмислите стратегията си. Този вид хляб без трохи съдържа почти никаква вода, така че оригиналната рецепта трябва да включва растителна мазнина (слънчогледово или палмово масло). Най-добрият вариант ще продължи да бъде консумирането на традиционен хляб или пълнозърнесто жито.