Диетата на тези, които ядат и не дебелеят

Жените прекарват живота ни в търсене на съвети за отслабване без много жертви. Пресата, още един полуживот, който иска от моделите и известните личности „тайната на нейното тяло“. И все пак, отговорът на тези, които знаят най-много за специалистите по хранене и храна, не се променя нито с модата, нито с годините: „Яжте всичко по подходящ начин“.

които

Най-недоверчивите, тези, които знаем, че думата включва шоколади, пържени картофи, газирани напитки със захар и други забранени храни , Искахме да засегнем темата „Ям всичко и не напълнявам“. Предизвикателство. Но. Ами ако беше възможно?

Много жени казват, че го правят понеделник диета. Популярно е диетата, която започваме всеки понеделник. Да. Тази, която сме в състояние да издържим само до пристигането на уикенда, по това време хвърляме всички усилия в безпорядък предишните дни, за да започнем през следващия понеделник. Y. живеем така, в непрекъсната диета, при която всички лишения се компенсират от излишъци. Не би ли било по-умно да се живее на „фиксирана калория“? В които не живеем в крайности, в които не гладуваме или преяждаме, в които можем да се отдадем без съжаление. Звучи твърде непостижимо? Ами тактиката е по-лесна, отколкото си мислите. Просто трябва да слушате тялото си и да се храните с разум, оставяйки настрана импулсите и разочарованията. За тази диета може да се каже, че е идеалната за тези, които практикуват амбигамия. Рационалност над емоционалност .

Основата на това съзнателно хранене (това, което някои наричат ​​диетична диета) е забравянето на забраните избягване на двата най-лоши врага на диетата: изкушението и безпокойството. Вече знаем, че това, което е забранено, поражда желание и това, което се прилага за храната, кара само тези с железен манталитет и воля да издържат на натиска (и само 20% от хората, които се подлагат на диета, са направени от тази паста) .