8 храни с по-малко от 50 калории, които ще ви дадат енергия през целия ден
От: Дания Декле
През последните няколко дни събуждането и активирането много рано се превърна в една от най-трудните задачи. Може би поради промяната на времето или защото наистина съм малко мързелив и любовта, която изпитвам към леглото си, е огромна.
Ако сте от хората, на които им е трудно да се активират и да се събудят с енергия, днес ще препоръчам осем храни с по-малко от 50 калории, които ще ви поддържат активни през деня.
Две супени лъжици леща на ден осигуряват 28 калории и ви дават усещане за ситост, освен че предлагат високо съдържание на фибри.
леща-вегетарианска-кухня-веганство.jpg
Пет средни гъби съдържат 20 калории и не съдържат холестерол, глутен и натрий. Тази храна е идеална за добавяне към салати, тъй като съдържа хранителни вещества, калий, селен и витамини.