8 чаши на ден
Забавно видео, излъчено в социалните мрежи, ни показва причините, поради които трябва да пием 8 чаши вода на ден. В него се появяват бутилка, свирене на китара и чаша вода, която предава значението на хидратацията.
Това е приятен начин да си напомним, че имаме нужда пийте 8 чаши вода всеки ден за да поддържаме здравословни навици на живот, да останем правилно хидратирани и да постигнем основен баланс за нашето тяло.
The Световна здравна организация (КОЙ) и много диетолози препоръчват да пия между 2 и 3 литра на ден (еквивалент на около 8 чаши вода). Въпреки това, всяка възраст и всяко обстоятелство изискват определен прием въз основа на фактори като възраст, пол или физическа активност.