8 адаптогенни растения за балансиране на нашия организъм
Здравейте отново всички!
Писането на тази статия се дължи до голяма степен на голямото търсене от нашите клиенти на аксесоари адаптогени, тъй като ползите от него са от голяма помощ, за да можете да „живеете“ със стрес, безпокойство, умора и безсъние.
Обикновено казваме, че сме под стрес или страдание, сякаш и двата термина означават едно и също нещо. Въпреки че са синоними, от факултативна гледна точка те имат различни последици.
Стресът възниква в ситуация, която се случва в определен момент. Ситуация, която можем лесно да идентифицираме и на която можем да отговорим, за да се опитаме да сложим край на проблема, друго нещо е, че можем или не. Също така, след като проблемът бъде решен, усещането за стрес изчезва.
Когато обаче изпитваме безпокойство, това е отговор на тялото ни на страх от нещо, което не съществува, дори предвиждайки неговото присъствие. По този начин нашето подсъзнание е това, което създава онова състояние на тревожност, което не е свързано с определена ситуация.
Опростявайки, можем да кажем, че стресът е по-физиологичен, а тревожността е по-познавателна.
Как реагира тялото ни на стрес или страх?
Когато се чувстваме стресирани, ние претърпяваме поредица от реакции, които се появяват в тялото ни, когато открие заплаха, която е в състояние да попречи на баланса му. След като мозъкът ни открие ситуацията, която ни причинява страх или стрес, той започва да генерира поредица от отговори, освобождавайки кортизол сред другите елементи.
Кортизолът е хормон, известен като хормон на стреса, и се произвежда от надбъбречните жлези, които са разположени в горната част на нашите бъбреци.
Този хормон ни помага, като осигурява горивото, от което се нуждаем, за да се „изправим“ в тази ситуация, която ни причинява безпокойство или ни стресира. Това гориво се освобождава под формата на глюкоза в кръвта, с цел укрепване на мускулите, регулиране на кръвното налягане, кръвната глюкоза и също така привеждане на имунната ни система в готовност.
Но какво се случва, ако ситуацията, която ни причинява стрес, не е еднократно събитие, а по-скоро се превърне в нещо често в ежедневието ни?
Когато нивата на кортизол останат повишени твърде дълго, поради сезонни промени или защото стресът е постоянен ден след ден, могат да се появят симптоми като наддаване на тегло, обикновено по-силно изразено в корема, по-високо кръвно налягане. Стомашни язви, нарушения на съня, преждевременно стареене на кожата, умора или обръщане на нашите защитни сили, наред с други.