7-те вида глад

Знаете ли, че може да има 7 вида глад? Ние ви помагаме да ги идентифицирате, за да избегнете хранителни проблеми.

Йоланда Васкес Мазариего

вида

Ян Чозен Бейс, педиатър от Харвард и автор на книгата „Внимателно хранене: Ръководство за преоткриване на здравословна и радостна връзка с храната“, идентифицира седем различни вида глад. Класификация, която може да ни помогне да предотвратим хранителни проблеми.

1. Яжте през очите. Зрението е мощен стимулант на апетита, привличат ни най-червените ябълки или най-ярките къпини.

две. Глад за миризми. Със сигурност не сте успели да устоите на изкушението да си купите хляб или кифлички, когато сутринта първо преминете през фурна. Нормално е, в древни времена обонянието ни е казвало къде е била храната и става по-остро, когато постим.

3. Глад за нови вкусове. Това се случва с нас, когато отидем в ориенталски ресторант и поръчаме различни ястия със сладки, солени, горчиви вкусове и т.н., не можем да спрем, въпреки че сме яли достатъчно. Дъвчете бавно, така че стомахът ви да има време да изпрати сигнала за ситост до мозъка. Или си поставете правило: само един сладък десерт на седмица.