7-те най-добри чая за отслабване - в мъглата
Чаят е напитка, която се пие по целия свят. Той стана много популярен поради ползите, които носи.
Чаят е напитка, която се пие по целия свят. В някои страни това е страхотна традиция от много години; в други може би не толкова, но всеки ден става все по-популярен и броят на феновете се увеличава.
Тази ароматна напитка се прави от листата на растението Camellia sinensis, вечнозелен храст, роден в Азия. Добрият чай се приготвя, като сухите листа се заливат с гореща вода и се оставят да се стръмят за няколко минути, така че вкусът му да проникне във водата.
Чаят съдържа антиоксиданти, а приемът му е свързан с различни ползи за здравето. Някои изследвания показват, че чаят може да допринесе за отслабване и да помогне в борбата с телесните мазнини. Но има много, много видове чай, а някои са по-ефективни от други. Тук говорим за седемте най-добри вида чай за отслабване.
1. Зелен чай
Зеленият чай е един от най-популярните сортове, а също и един от най-ефективните чайове за отслабване. Има научни доказателства, които свързват консумацията на зелен чай с намаляването на мастната тъкан в човешкото тяло.
В проучване от 2008 г. на Националния здравен институт на САЩ 60 затлъстели хора спазват диета в продължение на 12 седмици, докато редовно пият зелен чай или плацебо. По време на проучването, тези, които са пили зелен чай, са отслабнали с 3,3 кг повече тегло от групата на плацебо.
Зеленият чай е особено богат на катехини, естествени антиоксиданти, които могат да ускорят метаболизма ви и да ви помогнат да изгорите повече телесни мазнини.
2. Пуер чай
Пуер чай, наричан още Пуер, Това е вид ферментирал китайски черен чай, който му придава силен аромат, който се усилва, колкото по-дълго се съхранява.
Някои проучвания показват, че Puerh чай може да понижи кръвната захар и триглицеридите, помага за подобряване на загубата на тегло.
В клинично изпитване (също проведено от INSEU), 70 души са взели капсула с екстракт от чай от пуер или плацебо. След три месеца lТези, които са приемали капсулата за чай Puerh, са загубили почти 1 кг повече от групата, която е приемала плацебо.
Този анализ се ограничава до приема на екстракт от чай Puerh, а не до напитката. Ще са необходими повече изследвания, за да се види дали същото може да се заключи от инфузията
3. Черен чай
Не всички черни чайове идват от Китай, този вид чай се произвежда и в Япония, Индия, Пакистан и други азиатски страни. Това е вид чай, който има по-голямо окисление от други видове, като например зелен или бял чай.
Окислението е химическа реакция, която се получава само чрез излагане на чаени листа на въздух. Процесът не само променя аромата на чая, но също така влияе на външния му вид и характерния тъмен цвят на черния чай.