7-те най-често срещани мита за затлъстяването
Нито сексуалният акт изгаря толкова много калории, нито кърменето предпазва от затлъстяване. Затлъстяването е пълно с митове и фалшиви вярвания. Митове, които са
Нито сексуалният акт изгаря толкова много калории, нито кърменето предпазва от затлъстяване. Затлъстяването е пълно с митове и фалшиви вярвания. Митове, които се хранят от населението, медиите, официалните органи и дори някои лекари и учени и които в много случаи правят политиките, създадени за борба с това Епидемия от 21 век те са лошо проектирани.
Статия, публикувана в The New England Journal of Medicine, разглежда някои от митовете, най-приети от обществото и за които няма научни доказателства, по-скоро обратното, но включва и някои вярвания относно затлъстяването и разбира се как да отслабнете, за което няма достатъчно доказателства в подкрепа на политиките за превенция на затлъстяването. Това, подчертават авторите на статията, от Университета в Алабама, Бирмингам (САЩ), е особено важно, тъй като политиките за борба с тази чума трябва да се изготвят от научни доказателства, а не от убеждения.
Научната общност признава, че рандомизираните проучвания предлагат най-добрия начин за опровергаване на връзката причина-следствие; Въпреки това, тъй като през 1960 г. сър Остин демонстрира причинно-следствена връзка между тютюн и рак на белия дроб, Предполагаше се, че при определени обстоятелства - когато не е етично или осъществимо рандомизирано проучване - може да се направи извод за причинно-следствената връзка, дори ако няма данни от рандомизирани проучвания. Сега, Дейвид Алисън, координатор на изследването, посочва, че проблемът възниква, когато поради различни причини се оказва натиск да се приемат предположения, които не са научно доказани. И това, осъжда статията, се случва много пъти, когато се говори за затлъстяване и неговото предотвратяване и лечение.
7-те мита за затлъстяването
1. Малките промени в приема или енергийните разходи, поддържани с течение на времето, могат да доведат до дългосрочни промени в теглото.Смята се, че намаляването на приема на калории или увеличаването на енергийните разходи чрез продължителни упражнения ще доведе до промени в теглото. Нарича се правило 3500 ккал; Въпреки това, въпреки че е вярно, че има ефект върху теглото, проучванията са проведени при много специфична група хора и за кратък период от време. Например, докато нормата от 3500kcal предсказва на човек да увеличи дневните си енергийни разходи до 100 Kcal. пеша по 1,6 км на ден можете да отслабнете с почти 23 килограма за 5 години, реалната загуба на тегло би била само 4,5 и винаги като се предположи, че няма компенсаторно увеличение на приема на калории.
2. Реалистични цели: Поставянето на реалистични цели за отслабване е важно, защото в противен случай пациентите се разочароват и губят по-малко тегло.Въпреки че това е разумна хипотеза, научните данни показват, че няма отрицателна връзка между амбициозните цели и завършването на програма за отслабване. Всъщност няколко проучвания показват, че по-високите цели понякога са свързани с по-добри резултати при отслабване.