7-те добавки, които трябва да приемате, ако имате диабет
Диабетът е едно от най-смъртоносните заболявания за всеки; всъщност има много превенция и тлечение на диабет поради прогресивното му нарастване през последните години над голяма част от световното население.
По принцип диетата с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и рафинирани захари, съчетана с постоянна рутинна тренировка, са основните препоръки, когато става въпрос за профилактика и лечение на диабет при хората. Има обаче природни лекарства и хранителни добавки за диабет че поради своите качества може да ви помогне да контролирате кръвната захар, чувствителността към инсулин и липидите в кръвта.
Открийте 7 добавки, които да приемате, ако имате диабет.
7 добавки, които диабетиците трябва да използват
1. Куркума
Като цяло, когато слушаме или четем „куркума“, ние сме склонни да я свързваме директно с гастрономията, забравяйки нейните лечебни ползи за здравето. Куркумата съдържа съединение, наречено куркумин, което допринася за някои ползи за организма, включително антидиабетни ефекти.
Различни изследвания успяха да покажат това куркумин може понижават нивата на кръвната захар. Всъщност, скорошно изследване установи, че приемането на 300 mg пречистен куркумин помага за понижаване на нивата на кръвната захар с 18%.
Освен че съм добавка за оптимизиране на вашето здраве, ако имате диабет, Куркумата е известна и със своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които също ще ви помогнат да предотвратите сърдечни заболявания и усложнения от диабет.
2. Джинджифил
Въпреки че е известен и със своите гастрономически качества, джинджифилът се използва от много години за различни медицински цели, включително за лекува диабет.
Според проучване, проведено с 88 участници, е било възможно да се заключи, че като се приемат 3 g джинджифил дневно в продължение на 8 седмици, кръвната захар намалява значително (и може да достигне стойностите на обикновения човек). В допълнение към това, консумацията на джинджифил е свързана и с антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти за тялото.
И накрая, някои изследвания показват, че активните съединения, открити в джинджифила, могат предотвратяване на негативни ефекти, причинени от диабет.
По този начин джинджифилът се превръща в един от най-добрите природни лечения за диабет, и дори за други свързани заболявания.
3. Лук
Кой не консумира лук поне веднъж на ден? Или в салатата, или като допълнение към вашия сандвич, лукът почти винаги присъства в нашата диета. Е, някои изследвания, проведени върху животни и лаборатории, потвърждават ползи от лука за страдащите от диабет.
За съжаление, малко проучвания са фокусирани върху пълното изследване на неговите ефекти; получените резултати обаче обикновено са доста обнадеждаващи. Всъщност, проучване, проведено при пациенти с диабет тип 1 и тип 2, установява, че консумирането на приблизително 100 g суров червен лук е причина за значително намаляване на кръвната захар, дори когато преди това е била ядена сладка храна.