7-дневно меню от лимоновата диета ®

Какво ще намерите тук?

Лимонена диета

Ако търсите начин за бързо отслабване или за прочистване на излишъци и детоксикация на тялото, лимонената диета за седем дни е добра алтернатива. Това е много здравословна диета благодарение на множеството свойства, които лимонът има и с него целта, която търсите, със сигурност ще бъде постигната. Ако искате да отслабнете с няколко излишни килограма или да се подготвите за събитие, лимоновата диета е един от вариантите детоксикатори по-интересно за постигане на тази цел.

Меню за седем дни

Преди всичко трябва да се направи ден за детоксикация, преди да се изпълнят седемте дни на лимоновата диета. Този ден ще се приемат много естествени храни, избрани свободно (плодове, зеленчуци, инфузии ...), за да се започне подготовката на тялото за седемдневната диета. Би било интересно да вземете този ден лимоновия сок и зеленчуковата супа, чиято рецепта е включена по-долу.

Първи ден

Преди закуска ще вземете лимонова напитка чиято рецепта е включена по-долу.
Закуска: Закуската ще се състои от плодова салата, приготвена с малини, ягоди, боровинки, череши и къпини). Освен това те ще вземат също ябълка, круша, органично кисело мляко, а също и органични бадеми без никаква сол.
Обяд: За обяд ще има банан, още една чаша лимонада, и семена или слънчоглед, или тиква.
Храна: За да ядете, ще имате салата от леща или нахут с лимон, ябълков оцет и необработен зехтин.
Закуска: За лека закуска ще бъде взето лимонада или ядки (шепа), или краставица, репички и целина.
Вечеря: За вечеря ще се готви риба на скара с лимон Придружен от зеленчуци на пара.
Преди сън ще вземе лимонада горещо.

Втори ден

Преди закуска ще вземете лимонова напитка чиято рецепта е включена по-долу, с топла вода.
Закуска: На втория ден те ще имат плодова салата, био кисело мляко без никаква захар и овален овес (приблизително две супени лъжици). Ще се вземат и 300 мл органично или бадемово мляко.
Обяд: 8 бадема без сол и разредени пресни плодове.
Храна: Ще бъде взета зеленчуковата супа, чиято рецепта е включена по-долу. Освен това ще имате и пълнозърнест сандвич с нискомаслено сирене.
Закуска: Ще бъдат взети две овесени бисквити и чери домати с извара.
Вечеря: На вечеря можете да избирате между риба на скара или пиле, подправена с лимон и зехтин. Като гарнитура ще бъдат включени зеленчуци, приготвени в уока. За десерт ще имат праскови с канела.
Преди сън ще вземе лимонов сок в топла вода.

Трети ден

Преди закуска ще вземете лимонова напитка чиято рецепта е включена по-долу, с топла вода.
Закуска: Закуската ще се състои от паширано яйце и две парчета пълнозърнест хляб с органично масло и домат на третия ден. Освен това ще пиете и бадемово или оризово мляко и ябълка.
Обяд: За обяд ще се сервират кайсии, несолени фъстъци и ябълков сок, лимон и кресон.
Храна: За ядене на боб ще се вземат нахут и боб с домат и зелен пипер, гарнирано с лимон. Също като гарнитура ще бъдат включени зелена салата и пълнозърнест хляб. За десерт ще се вземе 1 киви.
Закуска: За лека закуска ще имате овесени ядки, извара и ягоди.
Вечеря: За вечеря ще имате зеленчукова яхния и банан на скара с разтопен шоколад.