7-дневна детокс диета за прочистване на организма по естествен път
Невероятно е 7-дневна детокс диета от съществено значение е ако искате да подобрите представянето си в ежедневието.
Освен това ще дадете кратка почивка на органите, които отговарят за почистването на вашето тяло като черния дроб, бъбреците и червата.
Кога трябва да правите 7-дневната детокс диета?
Например, ако напоследък сте имали излишък от преработена храна, тютюн или други токсини. Или също така, ако сте наддали.
Как трябва да се подготвя за започване на 7-дневна детокс диета?
Важно е да прегледате графика си за тази седмица, защото първите дни, в които прилагате диетата, може да страдате от световъртеж, главоболие или разхлабено черво.
Тези симптоми продължават само 48 часа и възникват поради промяната в метаболизма на тялото поради избора на храна.
Какви ползи имам от прилагането на тази диета на практика?
- Ще се почувствате пълни с енергия, която ще стимулира производството на червени кръвни клетки.
- Ще укрепите имунната си система, намалявайки шансовете да се разболеете.
- Това ще подобри чревния транзит, ще укрепи бактериалната флора и ще намали отока.
- Ще подобрите външния вид на кожата си, като намалите пъпките, петна и дефекти поради елиминирането на токсините.
Какви храни трябва да избягвам по време на диетата?
По отношение на течности, алкохолът, кафето, енергийните напитки или захарните напитки са забранени.
Също така не можете да ядете шоколад, захар, мед, сушени плодове, сладкиши и червено месо. Извън диетата, също зърнени храни (пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз, бял план, сладкиши).
Също така избягвайте пакетираните продукти, които съдържат консерванти, или бъдете възможно най-естествени.
Каква е 7-дневната детоксикационна диета за начало?
За закуска ще приготвите този шейк, който ще ви помогне да загубите мазнини, да подобрите кожата и да имате енергия:
- 5 зелеви листа
- 5 листа спанак
- Шепа кориандър
- Сок от един лимон
- Резен ананас
- Сок от един портокал
- Краставица