7 здравословни закуски, които да вземете на плажа
Въпреки че през лятото не ни се готви по-малко, не е нужно да се отказваме да се храним здравословно, дори когато ходим на плаж. Ключът е да изберете внимателно храната си и да я вземете в готов вид.
Добави към любими
Представете си, че планирате да прекарате един ден на плажа със семейството си или с най-близката си група приятели. Първото нещо, което ви хрумва е, че бихте могли да купите в супермаркета, който намерите по-близо до пясъка.
Ще си помислите, че това ще спести време и че една торба картофи винаги може да напълни стомаха ви, докато се върнете у дома.
За да избегнете изкушението да ядете първото нещо, което ви минава през очите, е много важно да планирате предварително, достатъчно е няколко часа, какво ще искаме да ядем на плажа.
Има три много важни ключа за избор какво да вземете на плажа:
- Ще задържи ли топлината?
- Лесно ли се транспортира?
- Храната ще задържи ли този транспорт?
Понесете жегата
Логично, защото ако си купите сладолед веднага щом стигнете до плажа, много вероятно е той да се разтопи за по-малко от тридесет минути. Храната, която носите, трябва да може да издържа на много високи температури.
Лесен за транспортиране
Ако храната има течности, трябва да изберем контейнер, достатъчно голям, за да се побере и който също има херметично затваряне, така че да не излиза навън и да може да оцветява други торби или чадъра.
Възможност да издържат на транспорт
Ако отидем с кола до плажа или пеша ще бъде по-лесно, но ако отидем с колело и прекосим много дупки, може би закуската ни ще се деформира по пътя.
Ако носим храната в торба, по-добре е тя да заема самостоятелно пространство (като кукла) или да я поставим върху всички плажни чанти, така че теглото на кърпи, кремове или дори книги да не се разваля то.