7 здравословни варианта сирене, които не вредят на диетата ни

Извара

Идеалното сирене за нискокалорични диети, поради ниското си съдържание на мазнини. Също така има малко съдържание на натрий, идеално за нашето сърдечно-съдово здраве.

здравословни

Той е източник на протеини и витамин D

Фета

Това сирене от гръцки произход, направено с овче и козе мляко. Той е с ниско съдържание на калории и мазнини, с голям принос във витамин В, калций и фосфор.

Пармезан

Най-доброто сирене за сдвояване с добра паста. Това сирене подобрява храносмилането и здравето на червата.


Вила

Подобно на почти всички сирена, това е източник на протеин и ниско съдържание на натрий като пресни сирена.

Той е идеален за диети за хора с проблеми с хипертонията.

Пекорино Романо

Това е твърдо италианско сирене, приготвено от овче мляко и четири вида пекорино. Той е един от тези, които съдържат най-малко мазнини (36%).

Панела

Това е едно от най-здравословните сирена, които съществуват. Не претърпява никакъв процес на зреене, пести голямо количество вода и по-малко от 10% мазнини.