7 здравословни дресинга за салата

Със съставки, които обичате: гуава, чипотъл, мед и много други.

от: Роуз Колон, AARP, 19 май 2015 г. | Коментари: 0

  • СПИСЪК
  • |
  • СЛАЙДШОУ
  • Снимки

здравословни

СНИМКА ОТ: Istockphoto

Гуава винегрет

Комбинирайте ¼ чаша нектар от гуава, ¼ чаша оцет от червено вино, 2 супени лъжици ситно нарязан червен лук и ¼ чаена лъжичка сол в купа. Разбъркайте добре и докато биете бавно, добавете ⅓ чаша зехтин екстра върджин. Сервирайте веднага върху избраната от вас салата. * Всяка рецепта прави 2-4 малки салати.

СНИМКА ОТ: Istockphoto

Меден горчичен дресинг

Тази превръзка е хит, защото се прави лесно и не съдържа мазнини! Комбинирайте 2 супени лъжици мед и дижонска горчица и добавете плиска вода за по-рядък сос. Поръсете с черен пипер на вкус и сервирайте върху любимата си салата или зеленчуци. Можете също да използвате този дресинг върху сандвичи или като потапяне.

СНИМКА ОТ: Corbis

Чипотъл портокалов дресинг

В контейнер с капак комбинирайте: ¼ чаша сок от лайм, ¼ чаша портокалов сок, ⅓ чаша екстра върджин зехтин, 2 супени лъжици мед, 1 ситно нарязана скилидка чесън и 2 чушки чипот в адобо, ситно нарязани, и маринатата. Покрийте и разклатете добре. Опитайте го и подправете със сол на вкус. Сервирайте върху такос, салати или емпанади.